更年期障害

運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。

更年期障害(こうねんきしょうがい)・・・[病気・症状]


更年期障害は、女性によく見られる症状です。ホルモンのバランスが崩れることによって起こる症候群です。閉経期前後である45~55歳ころの女性が主ですが、男性でも更年期障害になる場合があります。

男性の更年期障害といえば、漫画家の はらたいら さんが患ったことで、かなり知られるようになりました。



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■病気と健康にちなんだプチコラム■


■子供の寝る時間■子供の寝る時間は昔より、どんどん遅くなっているような気がします。子供だけじゃなく、大人もそうかもしれませんが。昔は遅くまで起きていると、それだけで、体調を崩すこともあったものですが、今の子供たちは、遅くまで起きていても、結構大丈夫そうですね。

■汗かき■汗かきだと、チョットした暑さでも、水を被ったような汗をかいたりします。汗をかくことは、体にはいいことだと思いますが、人目には気になりますね。汗だくなのは、あまり格好のいい状態ではないですからね。そうはいっても、汗を止めることもできないでしょうから、汗かきには、ハンカチやタオルなどの準備が欠かせないのでした。

■健康と多すぎ少なすぎ■健康管理では、何事も多すぎてもダメですし、少なすぎてもダメです。血糖値も、血圧も、中性脂肪も、コレステロールも、カロリーも、いろんなものが、ちょうどよくないと、健康を維持することはできません。ちょうどいいという範囲は結構広いはずなんですが、つい、過ぎたり不足したりしちゃうんですよね。

■四十肩・五十肩■四十肩や五十肩と呼ばれる肩の痛みがあります。肩が痛くて腕が上がらなくなったりします。四十肩や五十肩の場合、痛いからといって肩を動かさないのは、かえってよくないようです。かといって無理するわけにもいきませんので、適度な動かし方を学ばなければいけませんね。

■笑いと健康■笑うことは体にとてもいいことだということを、よく耳にします。確かに、笑うことが、体に良さそうなことは、体験的に分かるような気がします。無理な笑い、変な笑いではなく、素直に、心から笑うことは非常に大切ですね。普段の中で笑うことができるように、心がけたいです。

癒し


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