～リンク～病気と健康と美容の知識・・・美容や健康のための知識集！

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■病気と健康にちなんだプチコラム■

■健康に長生き■健康に長生きしたいというのは、みんなの願いだと思います。そのためには、生活習慣病を予防する事が第一でしょうね。太り過ぎない、適度な運動と、適量でバランスのいい食事が基本ですね。

■ストレス■現代人はいろいろなストレスに囲まれています。昔の人もストレスはあったと思いますが、少なくとも現代の人のほうが、ストレスに悩む人が多いと思います。ストレスってそれぞれ、置かれた環境やその人の感じ方や、捉え方で違ってくると思いますが、ストレスと無縁でいることができないのなら、せめてストレスの解消や軽減のをうまくしたいですね。

■熱中症■夏の暑い日、熱中症には注意が必要です。日差しの強い野外や、蒸し暑い屋内で、作業に夢中になって、熱中症で倒れる人が多いようです。マメに水分を補給したり、休憩したり、無理しないようにすることが大切です。

■インフルエンザ■インフルエンザは家族の誰かがかかると、大変ですね。インフルエンザはものすごく熱も上がりますし、治るのに時間がかかります。しかも、うつるので、家族中がインフルエンザということにもなりかねません。インフルエンザには予防接種もありますので、うまく利用したいですね。

■代替医療■病院で行われる通常の医療以外の、代替医療と呼ばれる医療があります。伝統的な療法などがこれに含まれるようです。代替医療の具体的なものには、マッサージや鍼灸、カイロプラクティック、アロマテラピー、柔道整復、整体、催眠療法などなどいろいろあるようです。