スカイス病気と健康と美容の知識・・・美容や健康のための知識集！
病気や健康、美容は誰もが関心のあることです。そして、病気や健康、美容は多くの人が悩んでいることです。難しくない病気や健康、美容の知識集です。
スカイス
運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。
■スカイス（すかいす）・・・［美容/機器グッズ物］・・・［口］
「スカイス」は歯を飾る方法の一つです。硬質クリスタルを歯の好きなところに接着する、審美的な歯科治療の一つのようです。
スカイスでは、歯を削ることなく、貼り付けるので、スカイスに飽きたときは、外すこともできるようです。
～～～現在「スカイス」について、さらに情報を収集し、随時更新しています。
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健康問題に関しては専門の医療機関や医師に相談することが大切です。～～～
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■病気と健康にちなんだプチコラム■
■カロリー■メタボリックという言葉が浸透し、健康管理のために食事のカロリーを気にする人が増えています。食事のカロリーは美容のためのダイエットなどでも注目度が高いですね。そんなカロリーを前面に出した食品が今売れているようです。100キロカロリーのスナックや、低カロリーをテーマにしたレトルト食品などいろいろのようです。
■高機能体重計■最近の体重計はものすごく高機能です。体重を図るにしても、むかしは１ｋｇ単位だったのが、０．１ｋｇ単位も珍しくないです。また、体脂肪などの体重以外の項目も測定できます。技術の進歩と健康意識の向上で体重計も進化したようです。
■食事の好み■食事の好みって、健康と結構関係が深いです。しょっぱい物が好きな人は、高血圧になりやすいでしょうし、甘いものが好きな人は血糖値が高くなりやすいです。また、とにかくたくさん食べたい人は、肥満になりやすいです。食事の好みを自在に変えられるといいんですがね。
■睡眠時間■睡眠時間は、どのくらいがいいんでしょうね。人によって違うと思いますが、一般に高齢になるにつれて、睡眠時間は短くなるようです。アインシュタインは10時間寝たという話を聞きます。一方で4～5時間しか寝ていなくても活発な人は多いです。睡眠時間が少なくて済むと、得した気分になりますが、眠気いっぱいじゃ意味ないですね。
■悩み■悩みがない人はいないでしょうね。また、悩みは人が成長する上で必要なものであったりもします。でも、悩みすぎは、心や体の健康によくないです。悩みの深みにはまらないように、時々は気分転換も必要ですね。
