ダイエット病気と健康と美容の知識・・・美容や健康のための知識集！
病気や健康、美容は誰もが関心のあることです。そして、病気や健康、美容は多くの人が悩んでいることです。難しくない病気や健康、美容の知識集です。
ダイエット
運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。
■ダイエット（だいえっと）・・・［美容］
美容のため、又は、肥満防止のために食事を制限したり、運動したりすることですね。ダイエットにはいろいろな方法や商品などがあります。いろいろブームになったダイエット方法は数々ありますね。
ダイエットいろいろ・・・ウォーキング/ビリーズブートキャンプ/ご当地体操/フィットネス/ボクササイズ/スイミング/低インシュリン/断食/寒天/納豆/・・・
～～～現在「ダイエット」について、さらに情報を収集し、随時更新しています。
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【美容】 ： 顔上げ矯正（かおあげきょうせい）／カラーコンタクト（からーこんたくと：目）／審美歯科（しんびしか：口）／スカイス（すかいす：口）／ダイエット（だいえっと）／入浴剤（にゅうよくざい）／100kcal（ひゃくきろかろりー）／100キロカロリー食品（ひゃくきろかろりーしょくひん）／美容（びよう）／美容皮膚科（びようひふか）／フェイスリフト（ふぇいすりふと）／プチ整形（ぷちせいけい）／ホワイトニング（ほわいとにんぐ：口）／
■病気と健康にちなんだプチコラム■
■血圧200■血圧は180を超えると重症高血圧に区分されます。血圧が140を超えると正常な範囲からは外れてしまいます。それが血圧200となると、大変です。でも意外に血圧って自覚が薄いので、健康診断で高い数字が出て驚くこともありますね。たまには血圧を測りましょう。
■病気について■病気になると健康の大切さが分かります。病気にもいろいろあります。治る病気、治らない病気、治っても後遺症が残る病気などなど。大きい病気にはなりたくないものです。自分もそうですが、家族や親しい人たちにも、大きい病気にはなってもらいたくないですね。
■冬の寒さ■寒い冬は体に応えます。冬はある程度寒くないと、冬らしくはないですが、体調的には、冬は暖かいほうが助かりますね。特に、お年寄りには、寒い冬は辛いです。寒い冬ほど体調を崩す人は多いようです。
■乾布摩擦■乾布摩擦は乾いたタオルなどで、直接肌を擦る健康法です。特別な器具が要らないので、手軽に行える健康法です。そのためか、広く知られている健康法の一つです。多くの人がこの、乾布摩擦を試したのではないでしょうか。
■妊娠時の葉酸■妊娠時に気になる栄養素の一つに、葉酸があります。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素だそうです。そういう話を聞いてからは、スーパーで食品を買うときは、栄養成分の表示によく目が行くようになりました。それで、妊娠中は、葉酸の含有の有無や量も、食品選びの指標の一つでした。
