ウォーキング病気と健康と美容の知識・・・美容や健康のための知識集！
病気や健康、美容は誰もが関心のあることです。そして、病気や健康、美容は多くの人が悩んでいることです。難しくない病気や健康、美容の知識集です。
ウォーキング
運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。
■ウォーキング（うぉーきんぐ）・・・［健康管理］
ウォーキングは歩くことですが、特に運動を目的とした歩きのことを指して「ウォーキング」と呼んでいます。
運動である「ウォーキング」は、単なる散歩とは区別して使われるのが一般的です。
ウォーキングは運動ですので、歩くといっても一定程度のペースは維持します。だらだらやっても、運動にはならないですからね。
ウォーキングは、ランニングやマラソン以上に、幅広い年齢層で実行できる運動の一つですね。
～～～現在「ウォーキング」について、さらに情報を収集し、随時更新しています。
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健康問題に関しては専門の医療機関や医師に相談することが大切です。～～～
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【健康管理】 ： 痛くない注射針（いたくないちゅうしゃばり）／ウォーキング（うぉーきんぐ）／運動不足（うんどうぶそく）／栄養機能食品（えいようきのうしょくひん）／MRワクチン（えむあーるわくちん）／カプセル内視鏡（かぷせるないしきょう）／血糖値（けっとうち）／健康（けんこう）／健康診断（けんこうしんだん）／後期高齢者医療等の保険料・医療負担増を最小限に！健康法（こうきこうれいしゃいりょう）／ご当地体操（ごとうちたいそう）／コレステロール（これすてろーる）／混合ワクチン（こんごうわくちん）／三種混合ワクチン（さんしゅこんごうわくちん）／歯垢（しこう：口）／歯石（しせき：口）／受動喫煙（じゅどうきつえん）／ジョギング（じょぎんぐ）／ストレス（すとれす）／ダニアレルゲン（だにあれるげん）／食べ過ぎ（たべすぎ）／中性脂肪（ちゅうせいしぼう）／DTトキソイド（でぃーてぃーときそいど）／糖尿病食のレトルト食品（とうにょうびょうしょくのれとるとしょくひん）／特定健診（とくていけんしん）／特定保健用食品（とくていほうけんようしょくひん）／特保（とくほ）／入浴剤（にゅうよくざい）／飲み過ぎ（のみすぎ）／バイオチップ（ばいおちっぷ）／肥満（ひまん）／100kcal（ひゃくきろかろりー）／100キロカロリー食品（ひゃくきろかろりーしょくひん）／無酸素運動（むさんそうんどう）／有酸素運動（ゆうさんそうんどう）／ロハス（ろはす）／
■病気と健康にちなんだプチコラム■
■汗かき■汗かきだと、チョットした暑さでも、水を被ったような汗をかいたりします。汗をかくことは、体にはいいことだと思いますが、人目には気になりますね。汗だくなのは、あまり格好のいい状態ではないですからね。そうはいっても、汗を止めることもできないでしょうから、汗かきには、ハンカチやタオルなどの準備が欠かせないのでした。
■健康と多すぎ少なすぎ■健康管理では、何事も多すぎてもダメですし、少なすぎてもダメです。血糖値も、血圧も、中性脂肪も、コレステロールも、カロリーも、いろんなものが、ちょうどよくないと、健康を維持することはできません。ちょうどいいという範囲は結構広いはずなんですが、つい、過ぎたり不足したりしちゃうんですよね。
■四十肩・五十肩■四十肩や五十肩と呼ばれる肩の痛みがあります。肩が痛くて腕が上がらなくなったりします。四十肩や五十肩の場合、痛いからといって肩を動かさないのは、かえってよくないようです。かといって無理するわけにもいきませんので、適度な動かし方を学ばなければいけませんね。
■笑いと健康■笑うことは体にとてもいいことだということを、よく耳にします。確かに、笑うことが、体に良さそうなことは、体験的に分かるような気がします。無理な笑い、変な笑いではなく、素直に、心から笑うことは非常に大切ですね。普段の中で笑うことができるように、心がけたいです。
■歯の知識■歯磨きや練り歯磨きのテレビCMで、歯に関する知識が広まったと思います。例えば、歯垢や歯石なんて言葉は、一昔前だとほとんど知られていなかったのに、今では、誰もが分かる言葉ですね。テレビCMって、短くて、印象的で、分かりやすいですからね。
