マッサージ

運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。

マッサージ(まっさーじ)・・・[治療]


マッサージによる治療は、国家資格の「あんまマッサージ指圧師」が施術します。マッサージというと肩こりや筋肉疲労が連想されます。

ちなみに、マッサージ治療でも、筋まひ等の治療の場合、健康保険が使える場合があります。手続き上医師の同意が必要なため、病院のように自動的に健康保険を利用することはできませんが、適用になるのであれば助かりますね。



~~~現在「マッサージ」について、さらに情報を収集し、随時更新しています。
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■病気と健康にちなんだプチコラム■


■高機能体重計■最近の体重計はものすごく高機能です。体重を図るにしても、むかしは1kg単位だったのが、0.1kg単位も珍しくないです。また、体脂肪などの体重以外の項目も測定できます。技術の進歩と健康意識の向上で体重計も進化したようです。

■食事の好み■食事の好みって、健康と結構関係が深いです。しょっぱい物が好きな人は、高血圧になりやすいでしょうし、甘いものが好きな人は血糖値が高くなりやすいです。また、とにかくたくさん食べたい人は、肥満になりやすいです。食事の好みを自在に変えられるといいんですがね。

■睡眠時間■睡眠時間は、どのくらいがいいんでしょうね。人によって違うと思いますが、一般に高齢になるにつれて、睡眠時間は短くなるようです。アインシュタインは10時間寝たという話を聞きます。一方で4~5時間しか寝ていなくても活発な人は多いです。睡眠時間が少なくて済むと、得した気分になりますが、眠気いっぱいじゃ意味ないですね。

■悩み■悩みがない人はいないでしょうね。また、悩みは人が成長する上で必要なものであったりもします。でも、悩みすぎは、心や体の健康によくないです。悩みの深みにはまらないように、時々は気分転換も必要ですね。

■メタボリック対策■今話題のメタボリック対策として、特定健診・特定保健指導が2008年度から義務化されます。特定健診・特定保健指導は、「メタボリックシンドローム(内臓肥満症候群)」に着目した生活習慣病予防のための健診・保健指導です。

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