100kcal病気と健康と美容の知識・・・美容や健康のための知識集！
病気や健康、美容は誰もが関心のあることです。そして、病気や健康、美容は多くの人が悩んでいることです。難しくない病気や健康、美容の知識集です。
100kcal
運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。
■100kcal（ひゃくきろかろりー）・・・［美容/健康管理］
「100kcal（キロカロリー）」が話題です。カロリー摂取を100kcal（キロカロリー）に抑えた食品の「100キロカロリー食品」がいろいろ登場しています。メタボリック症候群や肥満の防止など食品の摂取カロリーの関心が高まっていることが背景にあるようです。商品名に「100kcal」がうたわれたスナック菓子なども登場しています。
～～～現在「100kcal」について、さらに情報を収集し、随時更新しています。
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健康問題に関しては専門の医療機関や医師に相談することが大切です。～～～
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■病気と健康にちなんだプチコラム■
■アレルギー■アレルギーにはいろいろあります。蕎麦アレルギー、蟹やエビ、卵、牛乳、小麦などなど。アレルギーだと食べ物が自由にならなくて、大変です。美味しいものでも、アレルギーだと食べられないですし、また、何かを食べるときにも、食材に注意が要りますし。
■健康ブーム■健康は皆の関心事です。ですので、いろいろな健康ブームがあります。例えば「ぶらさがり健康法」や、「ルームランナー」などの健康器具に関連したブームや、食品に関連したブーム、ダイエットなどに関連したブームなど、いろいろありますね。
■栄養機能食品■栄養機能食品の規格基準が定められている栄養成分は、亜鉛、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、β－カロテン（ビタミンＡの前駆体）、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ビタミンＢ12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸などです。
■はやり目■「はやり目」というと感染性の結膜炎ですが、学校で集団発生するときがあります。はやり目では充血した赤い目や、目のかゆみ、その他の症状があります。人にうつるので、「はやり」なんですね。「はやり目」は遠慮したい「はやり」ですね。
■運動不足■現代の人は運動不足の人が多いようです。忙しくて、運動する暇もないという人は少なくないようです。デスクワーク中心の人は特に、一日の中で、体を動かす機会がほとんどなかったりするようです。そういう人は、普段の生活の中で、意識的に運動する機会をつくることが大事ですね。
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