美容皮膚科病気と健康と美容の知識・・・美容や健康のための知識集！

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■病気と健康にちなんだプチコラム■

■乾布摩擦■乾布摩擦は乾いたタオルなどで、直接肌を擦る健康法です。特別な器具が要らないので、手軽に行える健康法です。そのためか、広く知られている健康法の一つです。多くの人がこの、乾布摩擦を試したのではないでしょうか。

■妊娠時の葉酸■妊娠時に気になる栄養素の一つに、葉酸があります。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素だそうです。そういう話を聞いてからは、スーパーで食品を買うときは、栄養成分の表示によく目が行くようになりました。それで、妊娠中は、葉酸の含有の有無や量も、食品選びの指標の一つでした。

■いびき■イビキをかく人と、かかない人がいますね。イビキは泊まりのときは嫌われます。イビキをかく人と同室の人は、寝られなかったりしますからね。イビキをかく人にとっても、恥ずかしさや気まずさで、外泊する事が億劫になります。イビキってやっかいですね。

■歯■歯は食べ物を食べる上で、欠かすことのできないものです。また、力を出す時に食いしばることができないと、うまく力が出ません。しゃべるのにも、歯が無いと喋り難いです。歯は大事な役割をたくさん持っています。歯をきちんとケアして、長く自分の歯のままでいたいものです。

■アレルギー■アレルギーにはいろいろあります。蕎麦アレルギー、蟹やエビ、卵、牛乳、小麦などなど。アレルギーだと食べ物が自由にならなくて、大変です。美味しいものでも、アレルギーだと食べられないですし、また、何かを食べるときにも、食材に注意が要りますし。