病気や健康、美容は誰もが関心のあることです。そして、病気や健康、美容は多くの人が悩んでいることです。難しくない病気や健康、美容の知識集です。
運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。
■栄養機能食品(えいようきのうしょくひん)・・・[健康管理/機器グッズ物]
「栄養機能食品」とは、食生活において、必要な栄養素(ビタミン・ミネラル)の補給のために利用される食品で、栄養素の機能を表示する食品のことです。
「栄養機能食品」という用語は、「食品衛生法」や「健康増進法」などに基づいています。
「栄養機能食品」では、定められた範囲内で栄養機能表示ができます。
栄養機能食品の規格基準が定められている栄養成分は、亜鉛、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、β-カロテン(ビタミンAの前駆体)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸などです。
~~~現在「栄養機能食品」について、さらに情報を収集し、随時更新しています。
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健康問題に関しては専門の医療機関や医師に相談することが大切です。~~~
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■病気と健康にちなんだプチコラム■
■冬の寒さ■寒い冬は体に応えます。冬はある程度寒くないと、冬らしくはないですが、体調的には、冬は暖かいほうが助かりますね。特に、お年寄りには、寒い冬は辛いです。寒い冬ほど体調を崩す人は多いようです。
■乾布摩擦■乾布摩擦は乾いたタオルなどで、直接肌を擦る健康法です。特別な器具が要らないので、手軽に行える健康法です。そのためか、広く知られている健康法の一つです。多くの人がこの、乾布摩擦を試したのではないでしょうか。
■妊娠時の葉酸■妊娠時に気になる栄養素の一つに、葉酸があります。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素だそうです。そういう話を聞いてからは、スーパーで食品を買うときは、栄養成分の表示によく目が行くようになりました。それで、妊娠中は、葉酸の含有の有無や量も、食品選びの指標の一つでした。
■いびき■イビキをかく人と、かかない人がいますね。イビキは泊まりのときは嫌われます。イビキをかく人と同室の人は、寝られなかったりしますからね。イビキをかく人にとっても、恥ずかしさや気まずさで、外泊する事が億劫になります。イビキってやっかいですね。
■歯■歯は食べ物を食べる上で、欠かすことのできないものです。また、力を出す時に食いしばることができないと、うまく力が出ません。しゃべるのにも、歯が無いと喋り難いです。歯は大事な役割をたくさん持っています。歯をきちんとケアして、長く自分の歯のままでいたいものです。

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