病気や健康、美容は誰もが関心のあることです。そして、病気や健康、美容は多くの人が悩んでいることです。難しくない病気や健康、美容の知識集です。
運動不足や食べすぎ・飲みすぎが気になったり、体が重いとか、体調が良くないとか、病気や健康は誰もが気になることです。自分だけでなく、家族や自分の大事な人の健康ももちろん気になります。そんな、健康や病気についての知識や情報を、一般人の目線から集めました。
■代替医療(だいたいいりょう)・・・[病気・症状]
代替医療とは、病院などにおける医療以外の医療を指すようです。「代替医療」は、「補完代替医療」「補完医療」などとも呼ばれるようです。
代替医療の具体的な例としては、・・・
日本補完代替医療学会では、「中国医学(中薬療法、鍼灸、指圧、気功)、インド医学、免疫療法(リンパ球療法など)、薬効食品・健康食品(抗酸化食品群、免疫賦活食品、各種予防・補助食品など)、ハーブ療法、アロマセラピー、ビタミン療法、食事療法、精神・心理療法、温泉療法、酸素療法、等々」とホームページで解説しています。
フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』では、「中国の漢方薬や鍼灸、日本の指圧や柔道整復、インドのアーユルヴェーダのような伝統医学、また、マッサージ、オステオパシー、ホメオパシー、アロマセラピーやカイロプラクティックのような欧米にルーツをもつ手技療法、さらに各種療術、民間療法や宗教的なヒーリングまで、・・・」とされています。
また、フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』の「代替医療一覧」のページでは、「アーユルヴェーダ(インド)、アプライドキネシオロジー、アレクサンダー・テクニーク、アロマテラピー(西洋)、按摩(日本)、オーラセラピー、オステオパシー、音楽療法、温熱療法、カイロプラクティック(米国)、漢方医学(中国)、気功(中国)、灸(日本)、キレート療法、クロレラ、催眠療法、サイマティクスー音響療法、サウンドヒーリング、指圧、手技療法、スピリチュアルヒーリング、鍼灸、柔道整復(日本)、整骨療法、整体、操体法、チベット医学、中医学、超ミネラル療法、低周波通電療法、東洋医学、磁化水、西式健康法、野口整体、バッチフラワー、パワーストーン、フェルデンクライスメソッド、ハーブ療法、鍼、ホメオパシー、マッサージ、瞑想、薬膳、ヨーガ、リフレクソロジー、レイキ、ロルフィング(商標上の問題でストラクチュアル・インテグレーションと称する場合あり)、ロルフ・ムーブメント」となっています。
~~~現在「代替医療」について、さらに情報を収集し、随時更新しています。
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健康問題に関しては専門の医療機関や医師に相談することが大切です。~~~
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■病気と健康にちなんだプチコラム■
■風邪■風邪は万病のもとといいます。でも、風邪自体はけっこう軽く捉えられます。あまり心配す過ぎるのもよくないですからね。案外、風邪を忘れるくらい物事に集中していると、気づかないうちに治っていることもあったりします。とはいえ、無理はよくないですね。風邪だと思っても、インフルエンザなど違うものだったりすることもありますしね。
■カロリー■メタボリックという言葉が浸透し、健康管理のために食事のカロリーを気にする人が増えています。食事のカロリーは美容のためのダイエットなどでも注目度が高いですね。そんなカロリーを前面に出した食品が今売れているようです。100キロカロリーのスナックや、低カロリーをテーマにしたレトルト食品などいろいろのようです。
■高機能体重計■最近の体重計はものすごく高機能です。体重を図るにしても、むかしは1kg単位だったのが、0.1kg単位も珍しくないです。また、体脂肪などの体重以外の項目も測定できます。技術の進歩と健康意識の向上で体重計も進化したようです。
■食事の好み■食事の好みって、健康と結構関係が深いです。しょっぱい物が好きな人は、高血圧になりやすいでしょうし、甘いものが好きな人は血糖値が高くなりやすいです。また、とにかくたくさん食べたい人は、肥満になりやすいです。食事の好みを自在に変えられるといいんですがね。
■睡眠時間■睡眠時間は、どのくらいがいいんでしょうね。人によって違うと思いますが、一般に高齢になるにつれて、睡眠時間は短くなるようです。アインシュタインは10時間寝たという話を聞きます。一方で4~5時間しか寝ていなくても活発な人は多いです。睡眠時間が少なくて済むと、得した気分になりますが、眠気いっぱいじゃ意味ないですね。

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