プチ整形病気と健康と美容の知識・・・美容や健康のための知識集！

プチ整形

■病気と健康にちなんだプチコラム■

■悩み■悩みがない人はいないでしょうね。また、悩みは人が成長する上で必要なものであったりもします。でも、悩みすぎは、心や体の健康によくないです。悩みの深みにはまらないように、時々は気分転換も必要ですね。

■メタボリック対策■今話題のメタボリック対策として、特定健診・特定保健指導が2008年度から義務化されます。特定健診・特定保健指導は、「メタボリックシンドローム（内臓肥満症候群）」に着目した生活習慣病予防のための健診・保健指導です。

■睡眠不足と肥満■睡眠不足だと肥満になりやすいそうです。睡眠不足ということは起きていてカロリー消費が多いような気がしますが、ホルモンの関係で食べ過ぎる傾向になりやすいそうで、肥満になりやすいそうです。統計的にもそういう調査結果があるそうです。適度な睡眠は重要ですね。

■血圧としょっぱいもの好き■血圧が高いという話をよく聞きます。血圧が高い人は、やはり、しょっぱい物が好きですね。食事のときとかでも、醤油の量が多いですし、味付けしているものにも、醤油をかけたり。しょっぱくないと美味しくないようです。血圧も高くなるはずです。

■子供の寝る時間■子供の寝る時間は昔より、どんどん遅くなっているような気がします。子供だけじゃなく、大人もそうかもしれませんが。昔は遅くまで起きていると、それだけで、体調を崩すこともあったものですが、今の子供たちは、遅くまで起きていても、結構大丈夫そうですね。